Рекламный баннер 990x90px ban1
98.26
103.19

7 апреля - Всемирный день здоровья и 75-летие Всемирной организации здравоохранения

7 апреля - Всемирный день здоровья и 75-летие Всемирной организации здравоохранения

Тема Всемирного дня здоровья 2023 года – Здоровье для всех.

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность.

Под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии.

Недостаточная физическая активность — одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.

Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».

В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие.

Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.

Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).

Исключить из питания трансжирные кислоты.

Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.

Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.

В Абанском РДК 14 апреля в 14:30 состоится Ток-шоу «Я выбираю жизнь».



63767

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы